Skrb za zdravje
Ali ste vedeli, da na zdravje odraslih ugodno učinkuje že pol ure intenzivnega gibanja vsak dan, na zdravje mladih pa ena ura? In ta čas lahko celo razdelite na več delov! Intenzivna telesna dejavnost je vsaka, pri kateri vam nekoliko naraste srčni utrip, vam postane toplo in ste vsaj 15 minut malo zadihani.
Športaj.net nasveti
Veliko sedite? Nimate časa za vadbo? Ne veste kako se ogreti? Ponujamo vam odgovore…
Vaje
Vaje smo pripravili v sodelovanju s Športno unijo Slovenije. Za strokovno vodeno vadbo, primerno za vse starosti, obiščite najbližje "Zdravo društvo" s Športno unijo Slovenije.
