Živimo zdravo
Vsi se zavedamo, da je zdravje naše največje bogastvo, pa vendar večina izmed nas tej vrednoti ne daje pravega pomena, zato za vas redno pripravljamo ...
Ideja za izlet: Na Mrežce mimo Blejske koče
Mrežce so razgleden vrh visoko nad dolino Krme, iz katere vodi strma in zahtevna pot. Povsem drugače je na drugi strani grebena, na pokljuški strani, ...
Narava nas uči pravilnega gibanja
Gibanje nam zares koristi le, če se gibljemo kakovostno in aktiviramo prave dele telesa. Prav tega pa nas sredi sedečega načina življenja uči narava. ...
Srčni zastoj v gorah
Že nekaj minut, ko srce bije neredno ali plitvo, je dovolj, da možgani utrpijo resne poškodbe. Zdravniška oskrba v gorah ne more priti do bolnika tako ...
Ideja za izlet: Stenica iz Vitanja
Stenica je najvišji vrh manjšega pogorja, ki se dviga visoko nad Vitanjem. Popotnik ima občutek, da so tu gore rinile druga v drugo, se prerivale in r ...
Prva pomoč v gorah
Postopki nudenja prve pomoči v gorah se ne razlikujejo od nudenja prve pomoči ob drugih nesrečah. Prvo pravilo je: ostanite mirni, ravnajte z glavo. P ...
Premagajte klance
Kako tečete in se prilagajate na različne podlage, je izjemno pomembno. S tekom želite izboljšati kondicijo in skrbeti za zdravje, ne pa delati nekaj, ...
Ideja za izlet: Golič iz Podgorja
Ko se približujemo vrhu Golič iz Podgorja, se prične gozd počasi redčiti in pred nami se odpre razgledna in mehko valovita travnata pokrajina visoke p ...
V visokogorje le z dobro zaščito oči
Izbira sončnih očal za v gore, ki bodo oči kakovostno ščitila pred soncem, a bodo hkrati primerna tudi za gibanje, ni vedno lahka naloga. Veste, na ka ...
Ko vas ujame nevihta: v gorah
Ko vas v gorah ujame nevihta, ne pomeni le, da boste mokri. Nevihta v gorah je nevarna predvsem zaradi udara strele. Preberite, kako v gorah prepoznat ...
V gorah ne pozabite na zaščito kože
Koža je največji človeški organ, ki varuje telo pred zunanjimi vplivi. Če se poleti odpravite na počitnice ob morju, jo morate zaščiti. Pozornost pri ...